Warum es wichtig ist, das Bett zu machen

Welt ist in zwei Menschentypen unterteilt: Diejenigen, die ihr Bett machen, und diejenigen, die es einfach nicht tun. Wenn Sie zur letzten Gruppe gehören, ist es Zeit, Ordnung zu schaffen! Vielleicht fragen Sie sich, warum? Nun, abgesehen davon, dass es Ihre Mutter gesagt hat, haben alle - von Feng-Shui-Anhängern bis hin zu Schlafforschern - gute Gründe gefunden, warum man die Bettwäsche ordentlich halten sollte. Hier sind einige davon...

Ihr Bett ist eine ziemlich wichtige Angelegenheit. Es ist wahrscheinlich eines der größten Möbelstücke in Ihrem Zimmer und kann daher die Stimmung des Raumes, in dem es steht, maßgeblich beeinflussen. Ein ungemachtes Bett in einem aufgeräumten Raum vermittelt den Eindruck von Chaos und Unordnung. Da das Bett sehr persönlich ist, spiegelt sein Aussehen direkt Sie selbst wider. Unordentliche Bettwäsche bedeutet eine unordentliche Persönlichkeit. Ein schön gemachtes Bett hingegen zeigt, dass Sie ausgeglichen, erwachsen und voll unter Kontrolle sind.

Fördert besseren Schlaf

Es ist nicht nur eine Frage der Eitelkeit. Ihre Umgebung ist sehr wichtig für einen guten Schlaf. Dazu gehören die Raumtemperatur, Beleuchtung, Lärm und allgemeine Sauberkeit des Raumes. Die Konstanz dieser Variablen fördert gesunde Schlafgewohnheiten. Verknäuelte Bettwäsche = Hin- und Herwälzen. Ordentliche Bettwäsche = fester Schlaf.

Fördert bessere Gesundheit

Wenn Sie Ihr Bett morgens machen, verhindern Sie, dass Schmutz und Staub nachts unter die Decke gelangen. Das ist wichtig für Allergiker, Haustierbesitzer oder Stadtbewohner, die tagsüber Staub ins Haus tragen. Klingt ziemlich unappetitlich, oder? Um das zu vermeiden, wechseln Sie häufig die Bettwäsche gegen frisch gewaschene.

Beginnen Sie den Tag mit dem Bettmachen

Im Internet kursieren einige Studien, die Glück mit dem Bettmachen in Verbindung bringen. Admiral William H. McRaven sagte einmal in einer Rede vor den Absolventen der University of Texas: "Wenn Sie die Welt verändern wollen, beginnen Sie mit dem Bettmachen." Seine Logik: Wenn Sie die kleinen Dinge nicht richtig machen können, werden Sie auch die großen Dinge nicht richtig machen. Außerdem, wenn der Tag schlecht war, wird das Nachhausekommen in ein perfekt gemachtes Bett ein Gefühl der Erleichterung und Ermutigung vermitteln.

Es ist ein kleines Engagement...

Wenn Sie den Schlummertaste einmal drücken, haben Sie Zeit, Ihr Bett zu machen. Das komplette Wechseln der Bettwäsche kann etwas zeitaufwendig sein, aber ein einfaches Glattziehen und Zudecken dauert nicht mehr als drei Minuten. Dieses morgendliche Ritual gibt Ihnen den Anstoß, den Rest des Zimmers aufzuräumen... sei es eine Fläche zum Wäschefalten oder einfach ein schnelles Aufräumen.

Wenn wir durch unsere Gewohnheiten definiert werden, was kann man über diejenigen sagen, die ihr Bett nicht machen? Sind sie Faulenzer, verurteilt zu einem unordentlichen Leben und schlaflosen Nächten? Sicherlich nicht! Zunächst einmal sind Sie nicht allein. Die Glücksexpertin Gretchen Rubin (die zufällig ein Buch zu diesem Thema geschrieben hat) fand heraus, dass das Bettmachen die häufigste Gewohnheit ist, die Menschen in ihren Alltag integrieren möchten. Wie Admiral McRaven glaubt Gretchen, dass die einfache Handlung des Bettmachens zu größeren positiven Veränderungen führen kann.

Worauf warten Sie noch?

Was die Handlung selbst betrifft, so ist sie ziemlich einfach: Ziehen Sie alles ab, außer dem Spannbettlaken, glätten und stecken Sie es bei Bedarf fest. Wenn Sie ein oberes Bettlaken verwenden, machen Sie am Fußende Krankenhausfalten - ob Sie das obere Bettlaken umklappen oder nicht, bleibt Ihnen überlassen. Drehen Sie den Bettbezug auf links - das ist der einfachste Weg, ihn auf die Decke zu ziehen - und befestigen Sie die vier Ecken des Bezugs an der Decke. Beenden Sie das Ganze mit Kissen und Kissenbezügen - und fertig! Es hat länger gedauert, diesen Absatz zu schreiben, als es dauert, das Bett zu machen.

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